Practica Feldenkrais en la tranquilidad de tu hogar

Practica Feldenkrais en la tranquilidad de tu hogar

Mejora la calidad de tus movimientos y obtén un gran bienestar físico y mental

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Un método para todos los públicos y edades

El método Feldenkrais (que toma el nombre de su fundador, el israelí Moshe Feldenkrais) es un método de trabajo en el que tomamos conciencia de cómo nos movemos.

En las clases exploramos una manera sencilla y eficiente de organizar mejor nuestros movimientos, lo que nos lleva a mejorar la coordinación y la postura, así como a desterrar dolores cronificados. A través de movimientos suaves y de una respiración sana y fluida, el método Feldenkrais permite a nuestro cuerpo un firme y definitivo reaprendizaje.

Un método para todos los públicos y edades

Beneficios

Beneficios de acudir a mis clases de Feldenkrais en Ourense

Mayor conciencia corporal

Mis clases de Feldenkrais en Ourense te enseñan a escuchar tu cuerpo, aumentando tu conciencia corporal y moviéndote con mayor eficiencia y armonía.

Reducción del estrés

Practicar el método Feldenkrais en Ourense es una excelente manera de relajarse. Los movimientos suaves y la atención plena disminuyen significativamente el estrés.

Reducción de molestias y lesiones

El Feldenkrais en Ourense es clave para prevenir y reducir lesiones, pues mejora la postura y la coordinación y ayuda a aliviar las molestias crónicas.

Consulta nuestros horarios de Feldenkrais

Consulta nuestros horarios de Feldenkrais

Puedes unirte a nosotros un día a la semana, con una clase semanal y una clase de meditación a mayores por 30 € al mes, o puedes unirte dos días a la semana, con una clase a mayores de meditación por 50 € al mes.

Ver horarios

clases online

También disponemos de sesiones de Feldenkrais online

Para cualquier nivel
Adaptabilidad
Múltiples ventajas

Para cualquier nivel

Doy clases tanto presenciales como online, para que puedas integrar el método Feldenkrais en tu vida diaria, sin importar dónde te encuentres, ni la edad o el nivel que tengas, para que puedas encontrar el bienestar a través de una práctica sencilla y bien ejecutada.

Adaptabilidad

En el centro de yoga y Feldenkrais Yoga Estudio sabemos lo importante que es disponer de la máxima flexibilidad y comodidad a la hora de practicar esta modalidad. Por eso, con nuestras clases online de Feldenkrais, están pensadas para adaptarse a diferentes horarios y estilos de vida.

Múltiples ventajas

Algunas de las ventajas de estas clases son la libertad de crear un ambiente en el que te sientas inspirado y relajado, la capacidad de seguir las clases a tu propio ritmo y la oportunidad de profundizar en tu práctica sin distracciones externas, disfrutando de una guía experta y con la misma experiencia y atención que ofrezco en mis clases presenciales.

Preguntas frecuentes

Resuelve todas tus dudas acerca de esta práctica

¿Cuánto tiempo duran las sesiones de Feldenkrais?

Mis sesiones de Feldenkrais en Ourense tienen una duración de 1 hora. Este tiempo está diseñado para sumergirte profundamente en la práctica, permitiéndote explorar y mejorar tu movimiento con atención plena y sin prisa.

¿Hay contraindicaciones para el método Feldenkrais?

El método Feldenkrais en Ourense es notablemente seguro y adaptable, lo que significa que tiene muy pocas contraindicaciones. Sin embargo, siempre recomiendo consultar con un profesional de la salud si tienes condiciones médicas específicas antes de comenzar cualquier nueva práctica de ejercicio.

¿Cuánto tiempo se necesita para ver resultados?

Al igual que con las clases de yoga, los resultados del método Feldenkrais pueden variar de una persona a otra: mientras que algunos alumnos notan cambios casi de inmediato, otros necesitan varias semanas o meses para experimentar beneficios.

¿Se puede combinar con otras prácticas físicas o terapias?

Absolutamente, el método Feldenkrais en Ourense puede complementarse maravillosamente con diversas actividades físicas o terapias. Esta integración puede enriquecer tu experiencia y apoyar un desarrollo más holístico de tu bienestar físico y mental.

Ven y descubre nuestros ejercicios de Feldenkrais

Ven y descubre nuestros ejercicios de Feldenkrais

Quizá busques aliviar el dolor, mejorar tu movilidad o simplemente vivir más conscientemente, estoy aquí para guiarte. Contacta con Yoga Estudio y descubre el poder sanador del Feldenkrais.

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